Atividade em pequenos grupos que trabalha o método clássico pilates no solo usando apenas um colchonete e acessórios como círculo mágico, fita elástica e halteres de 1 kg, além do peso do próprio corpo, sem utilizar aparelhos. Com poucas aulas você já pode sentir os benefícios do método. Entre em contato e tire suas dúvidas!

Essa modalidade mat wall é praticada em aulas para pequenos grupos, com duração de 50 minutos, no aparelho conhecido como mat wall. O método utiliza-se de molas e pequenos acessórios como círculo mágico, halteres, entre outros, que intensificam os benefícios de uma aula de mat no solo. Não deixe de conferir os estúdios que permitem a você a prática dessa excelente modalidade.

Os aparelhos conduzem o praticante ao perfeito alinhamento dos corpos físico, mental e emocional. Você trabalhará o corpo de acordo com suas necessidades particulares, nos mais diversos aparelhos e acessórios, sempre orientado por profissionais formados e qualificados no método, o que proporciona ótimos e rápidos resultados.

O Pilates é indicado em casos de desvios posturais por trabalhar o reequilíbrio muscular sustentando e estabilizando a coluna trazendo a mesma para o seu eixo, alongando e fortalecendo a musculatura e aliviando dores e desconfortos.

Pilates vai ajudar muito, fortalecendo a musculatura e, ajudando a manter e melhorar os movimentos e funções do dia-a-dia como: colocar meias, sapatos e amarrar cordões dos sapatos.

As aulas de Pilates isolam o local afetado e trabalha com o resto do corpo, uma vez que a maior indicação de terapêutica é o repouso deste músculo.